Yoga

Förbättra din balans, styrka och flexibilitet

Yogapaketet

Vårt yogapaket kan kombineras med våra övriga paket som ett ”tillägg”. Yogan är en grym kombination till surfet och kommer hjälpa din att förbättra din balans, styrka, flexibilitet och länka samman dig både fysiskt och mentalt. Yogan kommer hjälpa dig surfa bättre och längre!

Tilläggspaket Yoga
180€
Period: 5 dagars klasser (1-1,5h)

Detta ingår i yogapaketet:

5 yogaklasser på 1,5h per vecka med vår certifierade yogainstruktör.
Skräddarsydda lektioner efter din nivå
All nödvändig utrustning (mattor, blocks etc).
En extra massage per vecka

BOKA IN MIG!

Surfkurser med RipCurl Förberedelse Frequently asked q Ja tack! Boka in mig

Våra surfkurser med RipCurl School of Surf

Våra progressiva surflektioner passar alla som vill ta första steget in i surflivet. Programmet, som utvecklats av Ripcurl, kommer att lära dig hur man paddlar in i vågor, står upp, och slutligen glider med på vågen, vilket är den bästa känslan som finns! På en vecka kommer du att lära dig surfa så pass bra att du har alla grundläggande färdigheter för att börja surfa på egen hand eller ta någon av våra fortsättningskurser.

Vi har surfkurser som passar alla

Nedan listar vi våra fyra olika kurser med RipCurl. Steg 1 är kursen som passar dig som är total nybörjare och vill lära dig alla grunder medan steg 2 kursen passar dig som redan kan grunderna och vill ta nästa steg, att surfa på rev och lära sig de grundläggande svängarna. Steg 1 och två kan kombineras om du stannar med oss i två veckor, vilket vi verkligen rekommenderar! Steg 3 kursen är för dig som redan surfat ett tag och vill ta din surfing till en helt ny nivå! Vårt ungdomsprogram är till för de som är under 13 år och båda dessa kurser (steg 3 och ungdom) är på förfrågan. Skicka iväg ett mail till oss om du vill veta mer.

Steg 1 – Nybörjarkurs vågsurfing

Om du aldrig har surfat förut eller bara testat någon gång så passar vår nybörjarkurs i surfing bäst för dig.Här får du all grundläggande kunskap, både i och utanför vattnet med teori och praktik i kombination. Denna kurs fokuserar på grunderna så som paddling, hur vågor och hav fungerar, regler och säkerhet i vattnet, surfa på en våg och grundläggande svängar. Efter denna kurs kommer du kunna surfa på egen hand på lättare vågor och känna dig säker samtidigt!

Steg 2 – Fortsättningskurs för nybörjare

Om du redan kan grunderna inom vågsurfing och vill finslipa på dina kunskaper så är detta kursen som passar dig bäst. Vi ger dig alla verktyg för att höja din kunskap, där du främst kommer surfa vågor som bryter på ett rev.

Under denna kurs fokuserar vi på att lära dig använda de naturliga strömmarna i havet, positionering ute i vågorna, att ta av på vågen på bästa sätt och förbättra svängar och tekniker när du surfar på vågen. Allt detta gör vi med videoanalyser så du själv kan se när du gör fel och när du gör rätt! Efter denna kurs kommer du ha all kunskap för att kunna ta dig ut bland de lite svårare vågorna och känna dig säker och ha kul.

Steg 3 – För avancerade surfare

Om du redan har surfat ett tag men känner att du behöver den där extra skjutsen för att ta din surfing till en högre nivå så är detta just kursen för dig! Den här kursen är designad för att hjälpa dig med finliret. Här lär vi dig att få ut allt av din surfing, vi fokuserar på att få till de bästa bottensvängarna, ha bra tryck i dina trix så som din toppsväng och utveckla dina manövrar så de alltid kommer sitta i ryggmärgen. Hör av dig till oss om du vill veta mer!

Ungdomsprogram – Under 13 år

Reser du med ditt barn eller syskon som är under 13 år och vill ge dom de bästa förutsättningarna för att lära sig surfa och med säkerhet i fokus, då är detta kursen som passar bäst. Här fokuserar vi på grunderna på ett lekfullt och lärorikt sätt. Eleven har en egen instruktör som fokuserar och anpassar lektionerna utefter elevens ålder och förutsättningar. Kursen handlar om att få eleven att ha kul, samtidigt som den lär sig det fundamentala inom surfingen och bygger upp det egna självförtroendet!

Osäker på vilken kurs som passar just dig?

Vi vet att det kan vara svårt att veta vilken nivå man ligger på, tveka därför inte att kontakta oss så hjälper vi dig att hitta den kurs som är bäst för din nivå

Så här förbereder du dig inför din surfresa med Surflodge Limasan

Om du frågar oss så är vågsurfing det absolut roligaste som finns i livet, och att det dessutom är en bra träningsform gör det hela ännu bättre. Du behöver egentligen inte förbereda dig mer än vanligt innan du börjar surfa, men om du vill få ut det mesta av din surfresa ger vi här nedan några bra tips för dig som ska surfa på Bali.

Simning

När man börjar lära sig surfa på Bali så håller man till på stranden där man bottnar, men så snart du har lärt dig grunderna flyttar du längre ut på djupare vatten. En duktig simmare får därför lite av ett försprång. Ge dig ut till din lokala sjö eller simbassäng och simma (helst frisim/crawl) några längder. Det kan kännas tufft i början, men när du väl fått in tekniken så kommer du enkelt kunna simma 15-20 längder och det kommer göra underverk för din surfing. För att förbättra din teknik rekommenderar vi att titta på några youtube-videos, vår personliga favorit är Alexander Popov som visar hur viktigt rytm och teknik är inom simningen, precis som i vågsurfing!

Kolla in videon!

Skateboard

Att leka runt på brädan bland vågorna kommer få dig att känna dig som ett barn igen, och frågar du oss så hittar man samma känsla på skateboarden, som är det som liknar vågsurfing allra mest. På skateboarden handlar det om balans och kroppskontroll, precis som på surfingbrädan. Inom båda sporterna pratar man ofta om sin ”stance”, alltså hur man står på brädan, som är väldigt viktigt om du frågar de flesta vågsurfare. Ta på dig hjälp och skydd och ta skateboarden under armen och bege dig till skateparken och cruisa runt, kom ihåg att trycka in ditt bakre knä och öppna upp axlar och höft så kommer du långt. Craig Anderson är en av världens bästa surfare och mycket på grund av just sin ”stance”:

Flexibilitet, bål och styrka

Flexibilitet är väldigt viktigt inom surfingen och något som vi på Surflodge Limasan ser är ett hinder för många. Yoga är därför att rekommendera för att just få till flexibilitet och styrka. Det kommer också förbättra din balans och bålstyrka och få dig att känna din kropp mycket bättre. har du inte möjlighet att gå en yogakurs så finns det massor med appar och videos på youtube.

När du väl är på plats på lodgen kan du även boka på enstaka yogalektioner för att testa på eller, om du verkligen vill få in en rutin, så bokar du vårt yogapaket med 5 lektioner per vecka. Kolla in vårt yogapaket.

Det är också en bra idé att jobba lite på styrkan på gymet, speciellt paddlingsmuskler, ben och mage. Om du vill ha lite inspiration, kika på vår Pinterest board där vi visar några av våra favoritövningar.

Lycka till med träningen!

FAQ:s

Har ni några speciella dagar som man ska komma eller går det bra att komma när man vill?

Nej, vi har inga satta start eller slutdagar på Surflodgelimasan, utan det går bra att komma till oss den dag som passar dig bäst. Våra kurser startar varje dag, året runt!

Går det bra att komma till lodgen även om man reser själv?

Självklart! Vi tycker att ett surf och yogacamp som vårt är det allra bästa alternativet för dig som reser på egen hand. Hos oss blir du snabbt en i gruppen och träffa nya likasinnade vänner. Våra delade rum kommer vara det perfekta valet för dig som reser själv. Vi vågar lova att du kommer lämna Bali med massa nya minnen och vänner!

Jag vill inte köra moppe, hur kommer jag kunna ta mig runt?

Trafiken på Bali kan vara rätt tät och vi förstår att vissa inte känner sig säkra att sätta sig på moppen och ta sig ut i trafiken. Vi inkluderar alla transporter, upphämtning från flygplatsen, till och från surfet och när vi åker och äter på olika restauranger. Om du däremot vill åka iväg någon gång så finns Uber och vanlig taxi på Bali, väldigt billigt dessutom. Vill du bara ta dig runt i närområdet så kan du ta en promenad eller låna vår cykel. Vi har även en minibuss som vi använder när vi åker på våra roadtrips runt Bali.

Vilka vaccinationer behöver jag när jag reser till Bali?

Vi rekommenderar att du pratar med din lokala vaccinationsklinik när det gäller detta då de alltid har den mest uppdaterade informationen.

Behöver jag ett visum för att resa in i Indonesien?

Ja, alla utländska medborgare behöver ett giltigt visum för att komma in i Indonesien. Det finns flera olika typer av visum, beroende på hur länge man ska stanna i landet. Vissa är gratis och vissa kostar ca 350kr. Vi rekommenderar att du kontaktar den Indonesiska ambassaden innan för att vara på den säkra sidan.

Serverar ni vegetarisk och vegansk mat på Surflodge Limasan

Ja, vi har en väldigt bra vegetarisk och vegansk meny på Surflodge Limasan. Låt oss bara veta när du bokar så kommer våra kockar ta dig till mathimlen!

Varför ligger inte campet på stranden?

Vi har istället valt ett område som är nära till allt istället för att ligga på stranden och bara surfa på ett ställe. På regnsäsongen till exempel så surfar man på Balis östkust och då har vi en mycket kortare sträcka att ta oss dit. Vi tycker helt enkelt det är viktigare att surfa bra vågor året runt istället för att bara surfa bra vågor några månader per år. Dessutom vill vi ligga nära Seminyak och Canggu där de flesta restauanger och bra häng finns.

Är alla måltider inkluderade i paketen?

Vi inkluderar frukost och middagar i alla våra paket, även middagarna som vi äter ute på restauranger 3-4 gånger per vecka. Där kan du välja mellan en huvudrätt och dricka… och ja, du kan ta en öl om du vill ;)

Fyll i din bokningsförfrågan här nedan.

Förfrågningar är inte bindande på något sätt och vi kommer vanligtvis höra av oss inom ett par timmar.

Villkor

Din bokning är först bekräftad när du har betalat en deposition på 15% av ditt totalpris. Betalning ska vara inne hos inom en vecka om inte ankomst är mer än 30 dagar innan bokningstillfället, då vi tar ut en deposition på 50%för att bekräfta bokningen.
Depositionen är inte återbetalningbar men kan användas för framtida resor med oss, i fallet att man hör av sig till oss minst 30 dagar innan planerad ankomst och i mån av plats. Detta gäller i ett år från ordinarie bokningstillfälle.
Slutbetalningen ska vara inne hos oss senast 14 dagar innan ankomst och är inte återbetalningsbar men kan användas för framtida resor med oss, i fallet att man hör av sig till oss minst 30 dagar innan planerad ankomst och i mån av plats. Detta gäller i ett år från ordinarie bokningstillfälle.
Vi tar ut en avgift på 4% om man väljer att betala med kort via PayPal. Kreditkort är inte accepterade på Surflodge Limasan.

Bra att veta

Ditt pass måste vara giltigt minst 6 månader efter hemresedatumet.
Se alltid till att ha rätt visum för att resa in i Indonesien. Vi rekommenderar alla resenärer att noga se över visumreglerna innan utresan.
För att köra bil eller moped/motorcykel på Bali, behöver man ett internationellt körkort utfärdat, vilket görs via motormännen.
Reseförsäkring är ett måste för din egna säkerhet.

Surf guidning (för er som inte bokar en surfkurs med oss)

Surf guidning betyder att vi kommer ta dig till den våg som är bäst för din nivå och för dagen, där vi tittar noga på våg, vind och tidvatten för bäst förutsättningar. Vi ger dig även tips och kunskap för att lära dig de vågor vi har på Bali och när de funkar som bäst. Surf guidningen passar bara dig som redan kan surfa på egen hand och även om vi är med i vattnet så sker ingen övervakning, då du ska kunna klara dig på egen hand i vattnet och kunna de ordningsregler som finns när man vågsurfar.

Om du behöver övervakning eller mer än snabba tips från vår surfguide så vill vi att du bokar en surfkurs för din egen och andras säkerhet. Det vinner du på i långa loppet!

Missa inget! Prenumerera på vårt nyhetsbrev